Hallo, ich bin Gundula Oesen, vegane Sportwissenschaftlerin und Fitnesscoach aus Leipzig. Ich unterstütze dich on- und offline dabei, mit effektivem Krafttraining, einer ausgewogenen pflanzlichen Ernährung und einem positiven Mindset in deine persönliche Bestform zu kommen. Ob du stressfrei abnehmen, Muskeln aufbauen oder körperliche Dysbalancen ausgleichen möchtest – ich zeige dir, wie du mit einem ganzheitlichen Trainings- und Ernährungsansatz gesund, stark und langfristig motiviert bleibst. Schon als Kind war mir der achtsame Umgang mit Tieren wichtig. Mit 8 Jahren wurde ich Vegetarierin, und mit 18 entschied ich mich aus gesundheitlichen, ethischen und ökologischen Gründen für eine vegane Lebensweise. Diese Entscheidung war für mich ein Wendepunkt – nicht nur in meiner persönlichen Entwicklung, sondern auch in meinem Verständnis von Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Ich durfte am eigenen Körper erfahren, wie kraftvoll und effektiv eine vegane Ernährung sein kann, wenn sie bedarfsdeckend und ausgewogen gestaltet wird. Pflanzliche Ernährung ist nicht nur nachhaltig und ethisch – sie kann dich auch leistungsstark, energiegeladen und körperlich fit machen. Durch mein Studium der Sportwissenschaften, zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Fitness, sowie meine langjährige praktische Erfahrung als Coach und Trainerin konnte ich bereits vielen Menschen helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen, individuell angepassten Trainingsplänen und einer achtsamen, nachhaltigen Herangehensweise. Ich glaube fest daran, dass mentale Stärke, Bewegung und Ernährung untrennbar miteinander verbunden sind. Deshalb ist mein Coaching mehr als nur Sport – es ist eine Einladung zu einem bewussten, gesunden und selbstbestimmten Lebensstil, der dich ganzheitlich stärkt. Wenn du bereit bist, dich körperlich und mental weiterzuentwickeln, begleite ich dich gerne auf deinem Weg – mit Personal Training in Leipzig, Online Coaching oder individuellen Ernährungsstrategien für deinen Alltag. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt – für mehr Energie, Selbstvertrauen und Lebensqualität.